「最近、お腹が重い…」「スッキリ出ない日が続いてツラい」
そんな便秘の悩み、ありませんか？
便秘が続くと、肌荒れや頭痛、気分の落ち込みにもつながりますよね。
でも、薬に頼るのはできるだけ避けたい…。
そんなあなたに知ってほしいのが、足つぼ 反射区 便秘 改善の方法です。
自宅でもできるケアなのに、腸がグッと動き出す感覚が得られる方も多いんです。
足つぼ 反射区 便秘 改善がなぜ効くの？
足の裏には「反射区」と呼ばれるゾーンがあり、
内臓や器官とつながっていると考えられています。
特に便秘に関係するのは、
- 大腸の反射区（土踏まずの外側ライン）
- 小腸の反射区（土踏まずの中心）
- 胃の反射区（土踏まずの上部）
ここをしっかり刺激することで、腸の働きをサポートし、
「出したいのに出ない…」という状態から抜け出しやすくなります。
やり方：自宅でできる簡単セルフケア
- 足を温める
足湯やお風呂で足を温めると、血流が良くなり効果UP。 - 親指の腹で押す
土踏まずの外側を、かかとから指先に向かって押し上げる。
少し痛気持ちいいくらいの強さで5回ほど繰り返しましょう。 - 小腸・胃も刺激
土踏まずの中央や上部もまんべんなく押し流すように刺激します。 - 水分をしっかり摂る
刺激した後は常温水をコップ1杯。
腸が動きやすくなります。
足つぼ 反射区 便秘 改善の嬉しい効果
- お腹がやわらかくなる
- 朝スッキリ出やすくなる
- お肌の調子が整いやすくなる
- 腸内環境が整い、免疫力もサポート
特に女性は冷えやストレスで腸が働きにくくなるため、
日常に取り入れることで「腸からキレイ」を目指せます。
プロの手で受けるとさらにスッキリ！
セルフケアも大切ですが、
プロの施術では足つぼの角度や深さが違います。
実際に当サロンに来られる方も、
「足裏を押されてからお腹がゴロゴロ動き出した！」
「便秘薬を減らせるようになった」
と喜ばれています。
まとめ
足つぼ 反射区 便秘 改善は、
薬に頼らず腸を整える自然な方法です。
- 足を温めて
- 大腸・小腸・胃の反射区を刺激して
- 水分をとる
これだけでも腸の動きが変わることがあります。
便秘で悩んでいるなら、ぜひ一度プロの足つぼで体感してみませんか？
あなたの腸と心がスッキリする時間をご用意しています。
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