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出産後の不調は「仕方ないこと」ではありません
出産を終えて、ようやく赤ちゃんとの新しい生活が始まったのに、
「体がだるい」「肩や腰が痛む」「手足が冷える」
そんな不調に悩んでいませんか？
実はこれらは多くの女性が経験する産後の体調トラブルです。
しかし「時間が経てば自然と良くなる」「育児中だから仕方ない」と我慢してしまうと、
慢性的な疲れや冷え、さらにはホルモンバランスの乱れから心まで疲れてしまうことがあります。
そんなときに役立つのが 足つぼ 産後 体調 ケア です。
薬に頼らず、体の中から血流や自律神経を整えて、
少しずつ不調を和らげることができる自然な方法なのです。
足つぼ 産後 体調 ケアが注目される理由
1. 冷えやむくみの改善
産後は血流が滞りやすく、足先が冷えたりむくんだりする方が多いです。
足つぼで血行を促進すると、体の内側からポカポカと温まり、
冷えやむくみが軽減されやすくなります。
2. 肩こり・腰痛の軽減
授乳や抱っこで同じ姿勢を続けることにより、肩や腰に大きな負担がかかります。
足の反射区を刺激することで筋肉の緊張が和らぎ、
痛みが軽減される方も少なくありません。
3. ホルモンバランスをサポート
足つぼには自律神経を整える働きが期待できます。
産後特有の気分の落ち込みや不安感がある方にも、
心身のリラックスにつながるのが魅力です。
実際にどこを押すと良いの？
足つぼ 産後 体調 ケアで特に意識したい反射区は次のとおりです。
- かかとの内側：子宮や卵巣に関わる部分。女性ホルモンのバランスを整えるサポートに。
- 土踏まず中央：胃や腸に関わる部分。消化不良や便秘で悩む産後ママに。
- 足の指の付け根：肩や首の反射区。授乳による肩こりや首の痛みに。
- 土踏まずの外側：腰に関わる部分。抱っこや家事で負担がかかる腰のケアに。
ポイントは「強く押しすぎないこと」。
産後の体はとてもデリケートなので、じんわりと痛気持ちいい程度の刺激がおすすめです。
自宅でできるセルフケアのコツ
- 入浴後、体が温まっているタイミングで押す
- 親指を使ってゆっくりと3〜5秒かけて押す
- 1日に数分でも継続して行う
ただし「自分でやると力加減が難しい」「疲れて続かない」と感じる方も多いと思います。
そんなときはプロに任せるのが一番安心です。
健楽足つぼで受けられる産後ケア
健楽足つぼでは、産後ママの不調に合わせてオーダーメイドで施術を行います。
足つぼに加えて、血流を促す足湯や酸素ルーム、頭の緊張を和らげるアロマヘッドスパなど、
複合的にアプローチできるのが特徴です。
「夜ぐっすり眠れた」「足が軽くなった」「体も心もリフレッシュできた」
そんなお声をいただくことも多く、産後ケアとして通ってくださる方が増えています。
あなたも自然な方法で体を整えてみませんか？
産後の体調不良は、我慢する必要はありません。
冷えや肩こり、腰痛などを抱えたままでは、育児や家事もつらくなってしまいます。
足つぼ 産後 体調 ケアを取り入れて、体も心も軽やかに過ごしてみませんか？
あなたの体を労わる時間は、赤ちゃんや家族にとっても大切なことです。
まずは一度、健楽足つぼで体験してみてください。
完全個室でリラックスしながら、産後の体を整えるお手伝いをさせていただきます。
👉 ご予約・お問い合わせは、健楽足つぼの公式LINEからどうぞ。
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