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せっかくの施術、効果を半減させていませんか？
「足つぼを受けても、思ったほどスッキリしなかった」
「数時間経ったらもうだるさが戻ってきた」
もしあなたがそんな経験をしているなら、
原因は足つぼ 施術 前後 注意点を守っていないことにあるかもしれません。
足つぼは血流やリンパの流れを促し、体を内側から整える施術です。
しかし、前後の行動や環境次第で、その効果は大きく変わってしまいます。
これは逆に言えば、正しい前後ケアを知れば、効果を最大化できるということ。
今回は、施術歴10年以上・1万人以上の足を見てきた経験から、
女性のあなたに知ってほしい「足つぼ 施術 前後 注意点の黄金ルール」をお伝えします。
足つぼ施術の前に意識したい3つのポイント
1. 施術前の食事は控えめに
施術直前の満腹は、消化にエネルギーを奪われ、
血流改善の効果を妨げることがあります。
目安としては施術の2時間前までに軽めの食事を済ませるのが理想です。
2. 水分はしっかり補給
血液やリンパの流れをスムーズにするため、
施術前に常温の水をコップ1杯飲むのがおすすめ。
冷たい飲み物は内臓を冷やし、巡りを鈍らせます。
3. 締め付けのない服装で行く
足首やふくらはぎを締め付ける服は、
血流を妨げ、せっかくの施術効果が半減します。
スカートやゆったりパンツ、着替え持参も◎。
施術直後に避けたい3つの行動
1. 激しい運動
施術後は血流が活発になっているため、
激しい運動は体に余計な負担をかけます。
ウォーキングやストレッチ程度に留めましょう。
2. 冷たい飲食
冷たい飲み物やアイスは、せっかく温まった体を冷やし、
巡りを止めてしまいます。
施術後は温かいお茶やスープで内側から温めて。
3. 長時間の入浴
血流が急に良くなっている状態で長風呂をすると、
のぼせや立ちくらみの原因になります。
ぬるめのお湯に10分程度が目安です。
翌日まで意識したい3つの習慣
1. 水分補給を続ける
老廃物の排出を助けるため、
翌日もこまめな水分補給を心がけましょう。
特に午前中の常温水が効果的です。
2. 足を冷やさない
施術後の足は、血流促進モードになっています。
素足で冷たい床を歩かないように注意しましょう。
靴下やレッグウォーマーで保温を。
3. 睡眠をしっかりとる
施術による巡りの改善は、睡眠中にさらに促進されます。
質の良い睡眠が、足つぼの効果を持続させるカギです。
足つぼ 施術 前後 注意点を守った人の変化
これまで多くのお客様を見てきて感じるのは、
前後ケアを意識した方ほど効果の持続力が高いということです。
例えば冷え性のお客様。
施術後に足を冷やさない習慣を徹底するだけで、
3回目の来店時には「夜の足先の冷えがなくなった」と報告されました。
また、むくみが強かった方も、
水分補給と軽いストレッチを取り入れたことで、
夕方の脚のだるさが大幅に減ったと喜ばれています。
まとめ：正しい前後ケアが効果の決め手
足つぼの効果は施術そのものだけでなく、
足つぼ 施術 前後 注意点を守ることで
確実にパワーアップします。
- 施術前は食事・服装・水分補給に気を配る
- 施術後は冷やさず、無理せず、優しくケア
- 翌日も温め・水分・睡眠でサポート
この3ステップを守れば、
あなたの足も体も、今よりもっと軽く、温かく、巡りの良い状態になります。
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