「足つぼを受けた翌日、なぜか頭がズキズキした…」
最近、福岡でこのような相談が増えています。リラックスしたくて足つぼを受けたのに、翌日になって頭痛が出たら不安になりますよね。「合わなかったのかな」「体に悪かったのかな」と感じるのも自然なことです。
ですが実は、足つぼの翌日に頭痛が出るケースには、きちんとした理由があることがほとんどです。しかも多くの場合、これは体が整おうとしている途中の反応であり、危険なサインではありません。ただし、放っておいていい頭痛と、注意が必要な頭痛があるのも事実です。そこで今回は、足つぼの翌日に頭痛が出やすい人の共通点7つを分かりやすくお伝えします。
なぜ足つぼのあとに頭が痛くなるのか？
足つぼは、足だけの施術ではありません。足裏には全身とつながる反射区が集まっており、刺激すると内臓や血流、自律神経にまで影響します。つまり足つぼは全身を整える施術なのです。そのため、体が大きく変化するとき、一時的に頭痛が出ることがあります。
特に福岡は、気温差・湿度差・気圧の変化が激しく、自律神経が乱れやすい地域です。その影響もあり、体の反応として頭痛が出やすい傾向があります。
足つぼの翌日に頭痛が出やすい人の共通点
① 水分不足
最も多い原因が水分不足です。足つぼを受けると血流やリンパが一気に動き、老廃物も流れ始めます。しかし水分が足りないと、それらがうまく排出されず、頭痛として出ることがあります。
② 首・肩がガチガチ
首や肩が硬い人ほど、足つぼ後に頭が重くなりやすいです。血流が変化したとき、詰まっていた部分が一気に動くことで、ズーンとした痛みが出ることがあります。これは悪化ではなく、体が動き出したサインです。
③ 自律神経が乱れている
寝不足やストレスが続いている人は、体の反応が出やすくなります。足つぼは自律神経にも働きかけるため、調整が始まったタイミングで頭痛が出ることがあります。
④ カフェインをよく摂る
コーヒーやエナジードリンクが習慣になっている人も要注意です。施術後は体が敏感になるため、いつもよりカフェインの影響を強く受け、頭痛につながることがあります。
⑤ 睡眠の質が悪い
足つぼを受けた日は、体が「休みたいモード」になります。それなのに夜更かしやスマホを続けると、調整が中断され、翌日に頭痛として出ることがあります。
⑥ 食生活が乱れている
足つぼは内臓にも影響します。暴飲暴食が続いている人ほど、体が驚いて反応が出やすくなります。
⑦ 体の変化に敏感
もともと感受性が高い人は、体の変化を感じ取りやすいです。これは悪いことではなく、回復力が高い証拠でもあります。
「悪くなった」と勘違いしやすい理由
多くの人が、「足つぼを受けて体調が悪くなった」と感じます。しかし実際には、溜まっていた疲れ、滞っていた流れ、抑えていた緊張が表に出ただけ、というケースがほとんどです。体が本来の状態に戻ろうとする途中で、一時的に不快な症状が出ることは珍しくありません。
翌日に頭痛が出たときの対処法
もし足つぼのあとに頭痛が出たら、水を多めに飲む、早めに寝る、スマホを控える、首を温める、深呼吸をする。この5つを意識してください。これだけで楽になる人はとても多いです。
注意した方がいい頭痛もあります
ただし、3日以上続く、吐き気がある、激しい痛みがある、日常生活に支障が出る。この場合は、施術内容の調整や専門家への相談が必要です。
失敗しないために大切なこと
一番大切なのは、あなたの体に合った刺激量です。強ければいい、というものではありません。体調を見ながら調整できる施術者を選ぶことが、とても重要です。
もしあなたが、「足つぼの翌日の頭痛が不安」「ちゃんと説明してほしい」「自分に合う施術を受けたい」と感じているなら、健楽足つぼにご相談ください。あなたの体に合わせて、無理のない施術で整えていきます。
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