「足つぼ 睡眠 福岡」で検索しているあなたは、
こんな悩みを抱えていませんか。
・布団に入っても頭が冴える
・夜中に何度も目が覚める
・寝ても疲れが取れない
そのつらさ、とても分かります。
実は「眠れない悩み」を抱える多くの方が、
「足」に原因があるとは思っていません。
しかし最近、
「足を触っただけで眠くなった」
そんな声が福岡で増えています。
では、なぜ「足つぼ」が
「睡眠」に関係しているのでしょうか。
ここから、分かりやすくお話ししますね。
眠れない原因は「脳」ではない？
まず多くの方が、
「不眠＝脳の問題」と考えがちです。
ですが実際には、
自律神経の乱れが大きく関係しています。
そして、その自律神経は
「足の状態」と深くつながっています。
なぜなら、
足は全身の神経と血流の末端だからです。
つまり、
足が冷えている
足がむくんでいる
足がパンパンに張っている
この状態では、
身体は「緊張モード」から
抜けられません。
その結果、布団に入っても
「睡眠スイッチ」が入らないのです。
足を触ると眠くなる理由
「足を触っただけで眠くなる」
これは決して不思議な話ではありません。
足つぼでは、
自律神経に関係する反射区を刺激します。
特に重要なのが、
・副腎
・腎臓
・太陽神経叢
これらは、
「リラックス」に直結するポイントです。
優しく、的確に刺激すると、
身体は自然と
「休んでいい状態」へ切り替わります。
すると、
呼吸が深くなり
心拍が落ち着き
頭がぼーっとしてきます。
この感覚こそ、
自然な眠気です。
マッサージと何が違う？
あなたはこう思うかもしれません。
「マッサージでも同じでは？」と。
しかし、
「リラクゼーションマッサージ」と
「足つぼケア」は目的が違います。
マッサージは
筋肉をゆるめるのが中心です。
一方、足つぼは
内臓・神経・血流に働きかけます。
特に睡眠に関しては、
「気持ちいい」だけでは不十分です。
身体の内側が切り替わること
これが重要なのです。
こんなあなたにおすすめ
もしあなたが、
次のどれかに当てはまるなら、
足つぼは相性が良いです。
・寝つきが悪い
・夜中に目が覚める
・朝スッキリしない
・ストレスが抜けない
・薬に頼りたくない
特に、
「考えすぎて眠れないタイプ」の方は、
頭ではなく足から整える方が
変化を感じやすいです。
健楽足つぼが大切にしていること
健楽足つぼでは、
「強く押せば効く」とは考えていません。
大切にしているのは、
あなたの今の状態に合わせることです。
足の硬さ
冷え
反応の出方
これを見極めながら、
自律神経が緩むポイントを
丁寧に刺激します。
その結果、
施術中に眠ってしまう方も
少なくありません。
無理に眠らせないのがコツ
実は、
「眠らせよう」とすると逆効果です。
健楽足つぼでは、
「眠ってもいい状態」を
つくることを大切にしています。
すると自然と、
身体が勝手に休み始めます。
これが、
本当の睡眠ケアです。
睡眠が変わると、人生が変わります
眠れない日が続くと、
心も身体もすり減ります。
逆に、
睡眠が整うと、
驚くほど日常が楽になります。
もしあなたが、
「足つぼ 睡眠 福岡」で
本気で改善したいと思っているなら、
一度体験してみてください。
無理な勧誘はありません。
あなたの身体の声を、一緒に確認するだけです。
