生理のむくみ、足つぼ、福岡。
この言葉で検索したあなたは、「水を飲んでもむくむ」生理前あるあるに、正直うんざりしていませんか。
むくみ対策のために水分を意識しているのに、足は重いまま。朝は靴がきつく、夕方にはふくらはぎがパンパン。
「私の体、何かおかしいのかな」と不安になりますよね。
でも安心してください。
生理のむくみは、努力不足でも体質のせいでもありません。体の仕組みを知り、合ったケアを選べば、ちゃんと変わる余地があります。
その選択肢の一つが、足つぼです。
生理のむくみが「水を飲んでもむくむ」理由と足つぼの関係
まず、生理前はホルモンバランスの影響で、体が水分をため込みやすくなります。
そこに冷えやストレスが重なると、血流やリンパの巡りが落ち、むくみが一気に出やすくなります。
つまり「水を飲んでもむくむ」状態は、水分が悪いのではなく、巡って出ていく力が弱っている状態です。
だから水分を減らしても、根本的な解決にはなりにくいんですね。
足つぼは、足裏の反射区を刺激することで巡りを整え、排出の流れを助けます。
さらに、自律神経にも働きかけやすいため、生理前の緊張やストレス由来のむくみにも相性が良いのが特徴です。
生理のむくみに効かせたい足つぼのポイント
生理のむくみで足つぼを受けるなら、闇雲に押すのはおすすめしません。
意識したいのは、次の3つです。
- 腎臓・膀胱系の反射区（水分代謝）
- 下腹部・リンパに関わる反射区（滞り対策）
- 自律神経に関係するゾーン（緊張をゆるめる）
生理前は体が敏感になりやすいため、強い刺激は逆効果になることがあります。
足つぼは「効かせる＝痛い」ではありません。
痛気持ちいい範囲で、呼吸が止まらない圧が一番安定します。
生理前のむくみにおすすめのセルフ足つぼ習慣
自宅でできるケアも、やり方次第で変わります。
まず大事なのは、足つぼの前に足を温めることです。足湯が理想ですが、シャワーでも十分です。
その後、オイルやクリームを使い、足裏を全体的にゆるめます。
次に土踏まずの内側を、呼吸に合わせてゆっくり刺激してください。
仕上げに足首を回し、ふくらはぎを下から上へ流すだけでも、軽さが出やすくなります。
また、生理前のむくみが気になる時こそ、冷たい飲み物は控えめにしてください。
水分は減らすより、温かい飲み物をこまめにが合うことが多いです。
福岡で生理むくみに強い足つぼ店の選び方
福岡で足つぼを受けるなら、どこでも同じではありません。
生理のむくみに向いているお店には、共通点があります。
- カウンセリングが丁寧
- 冷え・むくみの施術経験が豊富
- 足湯がある
- 完全個室で落ち着ける
- 生活面のアドバイスがある
特に、生理のむくみは戻りやすいため、施術後の過ごし方まで教えてくれるかどうかは重要です。
生理前のむくみで足つぼを受けるベストな時期
足つぼを受けるおすすめのタイミングは、生理予定日の3〜7日前です。
むくみがピークになる前に巡りを整えておくことで、つらさが軽くなる傾向があります。
生理中は無理をせず、体調が安定している日を選んでください。
福岡で生理のむくみを足つぼで相談するなら
福岡で、生理のむくみをしっかり見てほしいなら、健楽足つぼは一つの選択肢です。
完全個室で足湯つき。あなたの体調や生理周期に合わせて施術を組み立ててもらえるため、「水を飲んでもむくむ」生理前のつらさを一人で抱え込まずに済みます。
少しでも今のむくみをラクにしたいなら、
「健楽足つぼ」の【ホットペッパービューティー予約】から、空き状況を確認して予約してみてください。
