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問題提起と共感
一日中、立ちっぱなしで仕事をしていると、夕方には足がパンパンにむくんでしまう…。
靴がきつく感じたり、重だるさで帰り道がつらくなったり、あなたもそんな経験をされていませんか？
「もう仕方ない」と思ってそのまま放置すると、血流が悪くなり、疲れが取れにくい体質に変わってしまうこともあります。
でも大丈夫です。立ち仕事 むくみ 足つぼ 対策を取り入れることで、驚くほど足が軽くなり、翌朝の目覚めも変わってきます。薬に頼らず、自然な方法で体をリセットするために、今日からできるシンプルなケアをご紹介します。
なぜ立ち仕事はむくみやすいのか？
立ち仕事をしていると、血液やリンパが下半身に滞りやすくなります。
重力の影響で水分が足に溜まり、ふくらはぎや足首にむくみが起こるのです。
さらに、筋肉が固まると血流ポンプの働きが弱くなり、むくみが慢性化してしまいます。
特に女性はホルモンバランスや冷えの影響でむくみやすいため、放置せず早めの対策が必要です。
足つぼでむくみを流す仕組み
足裏には全身につながる「反射区」があります。
立ち仕事 むくみ 足つぼ 対策として大切なのは、ふくらはぎの血流を助けるツボや、リンパの流れを促すポイントを刺激することです。
例えば…
- 湧泉（ゆうせん）：足裏の中心にある疲労回復のツボ
- 足心（そくしん）：むくみや冷えに関わる腎臓・膀胱の反射区
- 三陰交（さんいんこう）：内くるぶしの上にある女性の不調に役立つツボ
これらを優しく押すことで、血流が改善し、足のだるさやむくみがスッと楽になります。
今日からできるセルフケアの方法
① 足湯で温める
冷えがあるとむくみは取れません。お風呂や足湯でしっかり温めましょう。
② 反射区を意識してマッサージ
オイルやクリームを使い、土踏まずからかかとにかけて押し流すように刺激します。
力は「痛気持ちいい」と感じるくらいで十分です。
③ 足首を回す
筋肉をほぐし、血流ポンプを動かすシンプルな方法です。座ったままでもできます。
サロンで受ける足つぼの魅力
自分でケアするのも良いですが、立ち仕事 むくみ 足つぼ 対策を本格的に取り入れるなら、プロの施術がおすすめです。
自分では押しきれない深部のツボまで届き、短時間でスッキリ感を実感できます。
また、健楽足つぼでは足つぼと一緒に酸素ルームや温活メニューを組み合わせることで、内側からの巡りもサポートできます。特に「冷え性でむくみがひどい」「疲れが抜けない」と悩んでいる女性に好評です。
まとめ
立ち仕事のむくみは、「仕方ない」と我慢するものではありません。
足つぼを活用すれば、血流やリンパの流れが整い、自然にスッキリした足を取り戻せます。
あなたも今日からセルフケアを始めて、体の変化を感じてみてください。
そして、もっと本格的に改善したい方は、ぜひ一度プロの施術を体験してみませんか？
筑紫野市の健楽足つぼでは、立ち仕事むくみ対策に特化した施術をご用意しています。
👉 今すぐ公式LINEからご予約ください。あなたの足と体を軽くするお手伝いをさせていただきます。
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