「肩こりがつらくて…」
そんな悩みを抱えていませんか？
特にデスクワークやスマホ時間が長い女性は、
肩がパンパンに張って、頭まで重く感じることが多いですよね。
私も以前は、仕事が終わる頃には肩がカチカチで、
夜ベッドに入ってもなかなか寝付けない日がありました。
そんなときに出会ったのが「足つぼ 肩こり 反射区」のケアです。
「え？肩こりなのに足を押すの？」と、
最初はピンと来ないかもしれません。
でも実は、足の裏には全身とつながる“反射区”があり、
肩こりのポイントもちゃんと存在するんです。
足つぼ 肩こり 反射区はどこにあるの？
足つぼ 肩こり 反射区は、足の小指側の付け根から
かかとにかけての外側ラインにあります。
特に小指の下あたりは肩まわりと直結しており、
押すと「ズーン」と響くような感覚がある方も多いです。
この部分を刺激すると、肩の筋肉に対応する神経が反応し、
血流が促進され、筋肉の緊張がゆるみやすくなります。
なぜ全身まで楽になるのか？
肩こりが楽になるだけならまだしも、
足つぼ 肩こり 反射区を押したあとは、
「体全体が軽くなった」と感じる人が多いです。
その理由は3つあります。
- 血流改善で酸素と栄養が全身に届く
肩の緊張がほぐれることで血流がスムーズになり、
脳や手先、腰回りまで酸素と栄養が行き渡ります。 - 神経のバランスが整う
反射区刺激は自律神経にも働きかけ、
交感神経の興奮をおさえ、副交感神経を優位にします。
結果、全身の緊張がゆるみ、深いリラックス状態に。 - リンパの流れが良くなりむくみも解消
肩こり改善と同時に、老廃物や余分な水分が排出され、
体の軽さとスッキリ感が得られます。
足湯と一緒に行うメリット
足つぼをする前に足湯で温めると、
その効果はさらにアップします。
- 血流が良くなり、反射区への刺激が伝わりやすくなる
- 冷え性改善につながり、肩こりの再発予防にもなる
- リラックス効果が高まり、ストレス性の肩こりにも有効
健楽足つぼでも、施術前に必ず足湯を取り入れています。
温かいお湯にアロマや薬草を加えることで、
心までほぐれるような心地よさを感じられますよ。
自宅でできる簡単セルフケア
毎日サロンに行くのは難しいという方は、
お風呂上がりに次のような方法を試してみてください。
- 足の外側ラインを手の親指で押す
- 痛気持ちいいくらいの強さで5〜10秒キープ
- ゆっくり離して、これを3〜5回繰り返す
ポイントは「息を止めないこと」。
呼吸を続けながら押すと、体がよりリラックスします。
プロに任せると何が違う？
セルフケアでも効果はありますが、
やはりプロの施術は深部までアプローチできます。
- 適切な角度と圧で反射区を的確に刺激
- あなたの体調に合わせた強弱や順番で施術
- 足つぼ後に酸素ルームやヘッドスパとの組み合わせで全身ケア
健楽足つぼでは、肩こりだけでなく、
睡眠の質や冷え性、むくみなども同時に改善を目指します。
まとめ
肩こりのために肩だけを揉んでも、
一時的な軽さしか感じられないことがあります。
でも足つぼ 肩こり 反射区を押せば、
肩だけでなく全身まで軽くなる感覚が得られるのです。
「最近、肩だけじゃなく体全体が重い…」
「ストレスや疲れで毎日しんどい…」
そんなときは、足元からのアプローチを試してみませんか？
まずは健楽足つぼの足湯付き足つぼで、
肩も心も軽くなる体験をしてみてください。
ご予約は公式LINEまたはホームページからどうぞ。
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