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かかとのゴリゴリ、気になっていませんか？
「かかとがゴリゴリする」「押すと痛い」「ガサガサしている」——もし、こんな違和感を感じていたら、それは 足つぼ的に重要なサイン かもしれません。
実は、かかとには全身の健康状態が反映される のです。足つぼの観点から見ると、かかとは「生殖器」「腰」「膝」と関係が深いポイント。ゴリゴリがあるということは、それらの部位に負担がかかっている可能性があります。
さらに、かかとの状態が悪いと 血流の滞りや冷え、不眠にもつながる ことも！「ただの角質」と思って放置すると、体の調子全体に影響を及ぼすことになりかねません。
では、かかとがゴリゴリする原因とは？ 足つぼ的にチェックすべきポイント を解説します。
【足つぼ的視点】かかとのゴリゴリの原因とは？
① 血流の悪化と老廃物の蓄積
かかとは体の末端部分。血流が滞ると老廃物が溜まりやすく、ゴリゴリした硬い感触が生まれる のです。特に、デスクワークが多い人や運動不足の人 は要注意！
▶ 足つぼアドバイス：
かかとをしっかり押しながら 血流を促すことで、ゴリゴリを解消 しましょう。
② 腰や膝の負担のサイン
足つぼでは、かかとは 「腰」「膝」の反射区 とされています。長時間の立ち仕事や姿勢の悪さが続くと、この部分が硬くなりやすくなります。
▶ 足つぼアドバイス：
腰痛や膝痛がある場合は、かかとをしっかりほぐす ことで、体全体のバランスを整えることが可能です。
③ ホルモンバランスの乱れ
かかとは生殖器の反射区 とも深い関わりがあります。ホルモンバランスが乱れると、かかとに違和感を感じることも。
▶ 足つぼアドバイス：
生理不順や更年期の症状が気になる場合、かかとのケアを習慣化する ことで、体調の変化を実感する人も多いです。
かかとのゴリゴリ、放っておくとどうなる？
かかとの違和感を放置すると、以下のような デメリット があります。
- 血流の悪化が進み、さらに硬くなる
- 腰痛や膝の不調が悪化する
- 冷えが強まり、不眠やむくみにつながる
一方で、足つぼを取り入れるメリット もたくさん！
- 血流が促進され、かかとが柔らかくなる
- 腰や膝の負担が軽減し、体が軽くなる
- 冷えが解消され、睡眠の質が向上する
つまり、かかとをケアすることは全身の健康につながる のです。
【足つぼ実践】かかとケアのやり方
1. かかとのゴリゴリチェック
まず、親指でかかとを押してみましょう。
✅ 硬くなっている部分はないか？
✅ 押すと痛みを感じる部分はないか？
もし、ゴリゴリとした感触や痛みを感じたら、足つぼ的には 血行不良や老廃物の蓄積 のサイン。
2. 足つぼを使ったかかとケア方法
▶ ステップ①：温める
お風呂でしっかり足を温めると、かかとが柔らかくなり、足つぼの効果がアップ！
▶ ステップ②：かかとをほぐす
・親指でかかとを円を描くように押す
・硬い部分があれば、念入りにほぐす
・痛みを感じる場所は、やさしく刺激
▶ ステップ③：保湿して仕上げる
足つぼを行った後は、オイルやクリームで保湿 するとさらに効果的！
【まとめ】かかとのゴリゴリは足つぼで解決！
かかとのゴリゴリは、放置すると 腰や膝の不調、血流の悪化、不眠につながる 可能性があります。
しかし、足つぼを取り入れることで、かかとの違和感を解消し、健康な体を取り戻せる んです。
あなたが「かかとが気になるな」と思ったら、ぜひ 足つぼを実践 してみてください！
そして、より本格的なケアを受けたいなら、専門家の施術が最も効果的。
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